Mindfulness Diplom

Allmänt

Programbeskrivning

  • Plats: Online-kurs
  • Certifiering: ingår
  • Kursåtkomst: 12 månader
  • Examen ingår: Ja
  • Inträdesföreskrifter: Ingen
  • Kompatibilitet: Alla större enheter

Denna kurs ger ett mångsidigt sätt att studera mindfulness, och erbjuder en detaljerad introduktion till kunskapen om mindfulness och de fysiska och psykologiska fördelarna för dem som utövar den. Om du siktar på att förstå mer om uppmärksamhet och hur den kan bekämpa trycket i det moderna livet, är denna online-examen för dig.

Vad är konsten med mindfulness?

Det moderna livet kan vara snabbt, kaotiskt och svårt, vilket kan bidra till ångest, ångest och andra psykologiska hälsoproblem, förutom en känsla av att löpa ut ditt djup eller balansera överdriven. Mindfulness är en evidensbaserad praxis som innebär att fokusera sinnet på att vara helt närvarande i minut, jämförbart med meditation. Det hjälper till att bekämpa oro, ångest och tvångstankar med en lugn medvetenhet om miljöer.

Kommer det att hjälpa mig?

Många kan tjäna på att öva medvetenhet, men det är ett särskilt bra verktyg för dem som vill leda ett lugnare, mer koncentrerat sätt att leva och minska spännings- och ångestproblem. Förutom att det är användbart för individuell fördel kan detta diplom också gynna de som vill få mer information om mindfulness i en expertförmåga - de som syftar till att bli en mindfulness-tränare eller hoppas att använda mindfulness i ledarskap, till exempel. Mamma och pappa kan också upptäcka det medvetna föräldrarnas ämne som är användbart. Kursens mångsidiga online-inlärningsformat gör det idealiskt för att anpassa sig till befintliga åtaganden och gör det möjligt för praktikanter att arbeta i sin egen takt från alla apparater med en webbanslutning. Det får tilldelning av ett certifikat för att bevisa prestationen.

Väsentliga inlärningspunkter

Komplettera 12 timmar med detaljerade moduler för att få en omfattande förståelse av medvetenhet, dess fördelar och hur man implementerar den.

  • Få en grundlig överblick över mindfulness, inklusive dess definition, ursprung och historia och dess betydelse i vardagen.
  • Se även på den buddhistiska medvetenhetsprincipen.
  • Förstå meditation, inklusive dess definition, fördelar och fysiologi för meditation.
  • Forskning studerar mindfulness-baserad stressreduktion (MBSR), medveten utsträckning inklusive Hatha yoga och hur mindfulness-baserade behandlingar kan hjälpa ångest och smärta.
  • Titta på mindfulness-baserad kognitiv terapi (MBCT) och dess användning för cancerpatienter.
  • Studera MBSR och MBCT som medicinska insatser för sjukdomar som ångest, och titta på deras kärnterapeutiska delar.
  • Lär dig hur mindfulness-interventionsbehandlingar kan gynna vardagen, inklusive mindfulness och reaktiva beteenden.
  • Jämför och kontrast MBST och MBCT.
  • Få förståelse för medvetet föräldraskap inklusive dess vikt och avgörande element.
  • Titta på skillnaden mellan medvetenhet och meditation.
  • Forskningsstudier mindfulness meditationspraxis.
  • Upptäck hur du använder mindfulness för att omprogrammera solida tänkande och omstrukturera hur du förhåller dig till dig själv.
  • Forskning studerar de fyra viktiga grunden för mindfulness.
  • Fördela de typiska missuppfattningarna kring mindfulness och meditation.
  • Titta på mindfulness-applikationen i det dagliga livet.
  • Forskning studerar olika mindfulness-meditationsövningar, bestående av andning, koncentration och visualisering.
  • Ta en titt på progressiv muskelavslappning.
  • Få förståelse för att tillämpa mindfulness på ledningspraxis.

Fördelarna med kursen

  • Korta, informativa moduler gör lärande enkelt och roligt. Ta ett 30 alternativt antal alternativtest för att kombinera ditt lärande.
  • Testet tas online när det passar dig.
  • Tjäna ett mindfulness diplom efter avslutad kurs - det kan skrivas ut i huset eller skickas till dig för en liten kostnad.
  • Anpassa snabbt de tio timmar studietiden kring dina andra åtaganden.
  • Få en omfattande förståelse av mindfulness, ta reda på hur du använder den i ditt individuella och expertliv.
  • Förmågor i uppmärksamhet är ett exceptionellt verktyg för att bekämpa spänningen i ett livligt sätt att leva.
  • Forskningsstudie för ditt Mindfulness Diplom och dra nytta av ett lugnare, mindre stressande vardag.
Senast uppdaterad Aug 2020

Keystone-stipendium

Upptäck möjligheterna du får med vårt stipendium

Om skolan

Whether you’re looking to learn new skills, gain a qualification or to start a business, Harley Oxford can help you. Our school’s reputation has thrived by word of mouth; to us, we couldn’t ask for a ... Läs mer

Whether you’re looking to learn new skills, gain a qualification or to start a business, Harley Oxford can help you. Our school’s reputation has thrived by word of mouth; to us, we couldn’t ask for a better way to inform every one of the many benefits that online training can bring. Läs mindre