Master i fysisk förberedelse och förebyggande av skador

presentation

Med "Master in Physical Preparation and Injury Prevention (Isabel I University)" kommer studenten först att lära sig den fysiska tränarens roll, kunskaper och färdigheter för en korrekt utvärdering och ett träningsprogram för begreppen skador och alla vad den fysiska förberedelsen innebär.

Du kommer att lära dig att optimera teamets effektivitet i händerna på branschens professionella, som kommer att förbereda dig för att känna till och tillämpa övningar för den fysiska förberedelsen av spelarna.

Vi kommer att utveckla motstånd, styrka och hastighetsövningar.

Öka accelerationen och gör långa resor för att vinna hela fysiskt. Vi kommer att ge uppfattningar om skador, vilken typ de är och hur spelaren ska återhämta sig. Du måste följa spelaren och se hur den utvecklas.

definition

Lyssna på alla begrepp och praxis för fysisk förberedelse och förebyggande av skador i fotbollsverdenen med befälhavaren i FYSISK BEREDNING OCH FÖRBÄTTRING AV SKADOR i FUTBOLLAB, som börjar från spelmodellerna för att klargöra koncept, styra metoder och tillämpa dem på jobbet dagligen.

Den högstrukturerade kursplanen innehåller praktiska exempel för att tillämpa koncept och tekniker direkt. Du kommer att lära dig att optimera teamets effektivitet i händerna på professionella inom branschen, som kommer att förbereda dig för att känna till och tillämpa de senaste och mest innovativa strategierna och övningarna för den fysiska förberedelsen av spelarna.

Innehållet står för sitt unika förhållningssätt: konkurrens och effektiv träning. Magisterexamen fokuserar på de senaste trenderna inom fysisk förberedelse, även i gräsrotsfotboll, och undanröjer de reduktivistiska och analytiska teorierna för att fokusera på systemteorier och global utbildning.

När det gäller förebyggande arbete. Dagordningen omfattar från startbegreppen till verkliga fall och omfattar de åtgärder som anges för att undvika förekomst av skador i fotbollsspelaren (förebyggande) samt behandling av skadade (efterföljande åtgärd) för att få mallen klar för tävlingen .

Finns det fysisk förberedelse korrekt? Vad är fysisk förberedelse kontextualiserad? Denna mästare kommer att låta dig svara på dessa frågor och andra som: Vad är det faktum att träning i fotboll idag är? Är det mer effektivt separat och decontextualiserad träning av fysiska, tekniska, taktiska och psykologiska komponenter? Definiera styrka, uthållighet och snabbhet i fotboll? Vilka metoder kan jag föreslå för mina spelare att förhindra vissa skador? Vilka strategier ska jag följa för att återställa en skadad spelare?

Börja idag för att få ut mesta möjliga av dina spelare!

index

1. Inledning Filosofi om träning, tävling, människa etc.

• I. Utveckling av träningsmetoder under de senaste decennierna.
• II. Nya trender i fotbollsträning.
• III. Taktisk periodisering. Korta idéer.
• IV. Systemisk metodik för "New Model" -utbildningen.
• V. Vad är formens tillstånd? Nytt koncept av formstaten.
• VI. Finns det fysisk förberedelse?

2. Beskrivning av miljön

• I. Allmän beskrivning.
  • a. Beskrivning av klubben.
  • b. Historiska.
  • c. Klubbens struktur.
  • d. Anläggningar.
  • e. Material tillgängligt
  • f. Möjligheter att samarbeta för olika analyser.
  • g. Tekniskt team
  • h. Mall (Idrottsplan för spelarna).
  • i. Individuell prestationsprofil för spelarna (förklaring av Seirul.lo-strukturerna).
  • j. Gruppens prestationsprofil för spelarna.
  • k. Samlarprestandeprofil för spelarna.
• II. Formulering av mål. DAFO-CAME teknik.

3. Motståndsträning i kollektiv sport

• I. Inledning.
• II. Nuvarande situation för motståndsträning.
• III. Förslag till motståndsträning i kollektiv sport.

a. Aerob allmän motståndsträning.

• Aerobic effektivitetsutbildning.
• Aerobisk kapacitetsträning.
• Kraftutbildning.
• Recovery Recovery Training.
• Sammanfattning av allmän motståndsträning.

b. Specifik motståndsträning.

• Styrketräning i tekniken.
• Styrketräning i tekniken: medelintensitet.
• Styrketräning i tekniken: maximal intensitet
• Styrketräning i tekniken: supramaximal intensitet.

c. Träningsmotstånd som beslutsfattande.

d. Träningsresistensutbildning.

4. Styrketräning i kollektiv sport.

• I. Koncept av kraft.
• II. "Allt är styrka". Styrka som en grundläggande fysisk förmåga
• III. Styrketräning för prestationsförbättring.

5. Hastighetsutbildning i kollektiv sport.

• I. Hastighet i fotboll.
• II. Nytt sätt att förstå hastighet. Optimal hastighet?

6. Planering och periodisering

• I. Konkurrens kalender.
• II. Planering, periodisering, idrottsutbildning mm
• III. Lasten
• IV. Allmänt anpassningssyndrom.
• V. Kontroll av träning och lastning.
• VI. Planeringsmodell - periodisering.
• VII. Försäsongen.
• VIII. Säsongen
• IX. Trötthet.
• X. Återvinningsmetoder.
• XI. Den dåliga hanteringen av träning.
  • a. Overtraining och dess typer.
  • b. Tapering och dess tillämplighet i fotbollslag.

7. Den osynliga träningen

• I. Näring.
• II. Hydreringen
• III. Dygns sömn.

8. Den veckovisa strukturen

• I. Inledning.
• II. Spelmodellen i träningsprocessen.
• III. Morfociclo-mönstret eller utformningen av de veckovisa träningscyklerna.
• IV. Mikrostrukturer: Seirul.lo.

9. Utbildningen

• I. Organisationen.
• II. Den fysiska tränarens roll eller "fotbollstränare".
• III. Träningstiden.
• IV. Uppvärmningen.
• V. Huvuddelen.
• VI. Återvända till lugn.
• VII. Översynen av sessionen.
• VIII. Strategier för att följa träningsdagen.

10. Slutlig utvärdering

mål

Denna mästare kommer att ge dig en djup kunskap om fysisk förberedelse som är fullt anpassad till fotboll, träna för att spela, huvudtrenderna för träning, rumsligt, taktikperiodisering och arbetssätt av professor Paco Seirul·lo på FC BARCELONA , vi letar alltid efter den fysiska tränaren att ha alla verktyg, kunskaper, exempel för att utarbeta vad som händer i matchläget, alltid letar efter maximal effektivitet i sportträning, eller vad som är samma, Global Soccer Training.

Även i denna mästare kommer du att komplettera en modul. Skyddsförebyggande åtgärder, som gör din kunskapsnivå anpassad till fotboll, är större eftersom du med denna modul kan ta hänsyn till sätt att arbeta för att förebygga skador och hur man behandlar spelare skadade med mer optimala och säkra återhämtningsplaner.