Stanford Exercise Physiology Online Short Course

Lär dig hantera hälsa och välbefinnande med en förståelse för vetenskapen bakom träningens inverkan på kroppen.

Få viktiga vetenskapliga kunskaper om hur kroppen reagerar och anpassar sig till stressen av fysisk aktivitet.

Träning har visat sig lindra symtom på stress, ångest och depression och hjälpa till att hantera olika sjukdomar, men bara en av fyra amerikaner uppfyller de rekommenderade nivåerna av fysisk aktivitet. 2

Den korta onlinekursen Exercise Physiology från Stanford Center for Health Education (SCHE), en del av Stanford Medicine, utforskar grunderna i fysiologi och bygger på denna grund för att främja en holistisk, vetenskaplig kunskap om träning och välbefinnande. Under loppet av sex veckor kommer eleverna att få en förståelse för träningsvetenskap och den inverkan som fysisk aktivitet har på att bromsa åldrandet och förbättra den allmänna hälsan. Under hela kursen kommer eleverna att få de färdigheter som behövs för att kritisera träningsprogram och föreslå förbättringar av olika fysiska miljöer, såsom arbetsplatser, skolor och städer, för att förbättra hälsa och välbefinnande.

1 Thrive Global (juni 2019).
2 Nationellt centrum för förebyggande av kroniska sjukdomar och hälsofrämjande (september 2019).

Om certifikatet

Få en djupgående förståelse för träningsfysiologi och få ett officiellt intyg om slutförande från Stanford Center for Health Education.

Bedömningen sker fortlöpande och baseras på en rad praktiska uppgifter gjorda online. För att få ett certifikat måste du uppfylla de krav som anges i kurshandboken. Handboken kommer att göras tillgänglig för dig så snart du påbörjar kursen.

Ditt certifikat kommer att utfärdas i ditt juridiska namn och skickas till dig efter framgångsrikt slutförande av kursen, enligt de fastställda kraven.

Varför välja GetSmarter?

GetSmarter, drivs av 2U, är en onlineinlärningsexpert med över 10 års erfarenhet av att utveckla förstklassiga korta onlinekurser från världens ledande universitet och institutioner. Vi drivs av 2U för att stödja dig i att låsa upp din potential genom livsförändrande lärande med en uppslukande och högtrycksupplevelse.

Vi levererar marknadsledda kurser som utrustar arbetande yrkesverksamma med den expertis som krävs för att utveckla, omskola eller kickstarta en helt ny karriär. Genom ett datadrivet tillvägagångssätt analyserar vi framtida kompetenskrav och säkerställer att alla kurser möter detta behov. Vi ser till att ledande universitet och institutioner är dina expertguider och att våra människor, teknik och resurser är din motor – tillsammans driver vi mer än bara utbildning, vi driver din potential.

Är den här kursen för dig?

Kursens karaktär säkerställer att den är tillämplig på yrkesverksamma inom både friskvårds- och hälsovårdssektorn. Eleverna kommer att upptäcka metoder för att förbättra hälsa och idrottsprestationer hos individer, oavsett ålder, genom en förståelse för hur olika kroppar reagerar och anpassar sig till påfrestningar av träning. Proffs inom hälso- och sjukvårdsbranschen kommer att lära sig om vilken inverkan fysisk aktivitet har på sjukdomshantering. De inom hälso- och friskvårdsindustrin kommer att få de verktyg som behövs för att hjälpa sina kunder och patienter att nå sina träningsmål, oavsett om det är viktminskning, fysisk styrka, förbättrad prestation eller hälsosamt åldrande.

Du kommer att gå iväg med:

• Vetenskaplig kunskap om hur fysisk aktivitet påverkar den allmänna hälsan, inklusive hur den potentiellt kan användas för att bromsa åldrandets bana.
• Insikter i hur variabler som miljöstressorer spelar en roll för fysisk prestation.
• En förståelse för de viktigaste bestämningsfaktorerna för fysisk kondition och insikt i hur kroppen reagerar och anpassar sig till träning.
• Ett intyg om slutförande från Stanford Center for Health Education (SCHE), en del av Stanford Medicine.

Under den här korta onlinekursen kommer du att arbeta igenom följande moduler:

• Modul 1: Träningsfysiologi
  Uppskatta kroppens förmåga att anpassa sig till de akuta och kroniska kraven på träning.
• Modul 2: Fysisk aktivitet under hela livslängden
  Lär dig om vikten av fysisk aktivitet för att förbättra funktionen och bromsa åldrandets bana.
• Modul 3: Hälsa, sjukdomar och fysisk aktivitet
  Upptäck vikten av fysisk aktivitet för ett hälsosamt liv och sjukdomshantering.
• Modul 4: Miljöstressorer och prestanda
  Utforska vilken påverkan olika miljöförhållanden har på kroppen.
• Modul 5: Övning för individen
  Lär dig hur du utvärderar strategier för att förbättra hälsa, prestation och motivation.
• Modul 6: Designa system för friskvård
  Upptäck vikten av rörelse och design för att förbättra hälsa och välbefinnande.

Observera att modultitlar och deras innehåll kan ändras under kursutvecklingen.

[Registrera nu]

Hantera din tid

GetSmarters inlärningsmodell är utformad för att hjälpa dig som arbetande professionell att förbättra dina färdigheter utan att kompromissa med arbets- och familjeansvar. Kursarbetet är uppdelat i veckovisa, lätthanterliga moduler, med inkrementella deadlines, utformade för att hjälpa dig att ta fart under kursens längd och ge dig benutrymme att arbeta när det passar dig bäst.

I början av varje modul kommer du att presenteras med kursinnehållet och de uppgifter som krävs för slutförandet. Du har också tillgång till din framgångsrådgivare som hjälper dig att hantera din tid och stödjer dig med alla administrativa eller tekniska frågor du kan ha.